睡眠与身体状态、心态、效率、运动都是互相关联，最近心态不好，比较郁闷，郁结之气导致睡眠差，反过来让头脑不清醒、状态差，很容易陷入恶性循坏。
昨天晚上睡觉没有开空调，半夜被热醒，加上突增一些烦心事，搞得一时没有睡着，差点儿废了刚调整好的作息时间。
总有些人自己不动手，就等着坐收渔翁之利
才改善睡眠不到1天就失策了，昨天晚上快9点了还点了麦当劳的汉堡和可乐，结果可能是因为看了电影再加上喝可乐、压力的原因一直搞到凌晨2点才睡着。打乱了今天的锻炼计划。
晚上睡眠不好，白天工作过程中情绪控制就不好，很容易产生负面情绪。
今天看到一颗800多年树龄的古榕树，面对它，岁月的厚重感扑面而来，有种穿越时空的感觉。
总归会要到闲适、放松状态，紧绷着的状态会让人缺乏对外的觉知和对内的认知，由此而生的漫不经心和无暇顾又造成多少错过、遗憾。
昨晚，为了按时发布田园游记和周记文章，又熬到1点才睡，好在早上起早，锻炼了10几分钟。
这两天起床都快8点了，只能洗漱下上班，没有时间锻炼。
昨天熬到1点，终于在今天完成小儿腹泻始末记录。
